江西时时彩号码走势 江西时时彩豹子规律 江西时时彩定位杀一码 江西时时彩组三技巧 江西时时彩开奖zoushi 江西时时彩开奖号码视频直播 江西时时彩遗漏分析 江西时时彩开奖号码新 江西时时彩开去年的好 江西时时彩网 江西时时彩前三综合走势图 江西时时彩大小单双 江西时时彩开奖结果在哪里查询 江西时时彩计划软件下载 江西时时彩怎么中奖
转换到繁體中文
您的位置 : 首页 > 文章

太极拳为何要打得慢

发布时间:2015/4/26 11:37:31

  多个检索词,请用空格间隔。

        来源:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MjA2MDgzOQ==&mid=204475023&idx=3&sn=fbecb8e379022222f971bf58231ee1fb&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

        太极拳要打得慢的原因: 慢练能求神气不断,慢练而能周身一家。慢能练松沉。慢能练就是为练控制身体上常人可控制的,和通常无法控制的神经(自主神经系?#24120;?产生所•说的整劲,内劲、透劲。慢练出真功,活桩有奇效。慢练就是活桩。功夫来自活桩。慢练能体会气血在体内运行,慢练是练功。慢练又是细练,领悟太极拳的万千变化。慢练为快用,只有在慢练中才能体会挨着何处何处击的奥妙”。冯志强老师在多个场合讲过慢练是活桩,慢练出真功。说“慢练的功效是反?#26412;?#30340;”也有道理,因为太极图有正反两方面,刚练时实际内在很柔,柔练时身上极刚强。慢练时?#35789;?#21453;应最快的时候。
       
        太极拳反?#26412;?#30340;东西太多了!
       
        太极拳要打得慢的例子和说法?#20309;?#26641;人老师系统新手22式可打40分钟。
       
        杨澄甫太极拳十要:动中求静 “外家拳术,以跳掷为能,用尽气力,故练习之后,无不喘气者。太极拳以静御动,虽动犹静,故练架子愈慢愈好”。一拳友说:“快练容易,慢练难.功夫不到,想慢都慢不下来.杨式115式,朱亚林打90分钟以上.想跟着他的速度打,其实很难.日久,功夫练到身上,想要快用,应该不难.”冯志强老师在多个场合讲过慢练是活桩,慢练出真功。楼上说的反?#26412;?#20063;有道理,因为太极图有正反两方面,刚练时实际内在很柔,柔练时身上极刚强。慢练时?#35789;?#21453;应最快的时候。
       
        太极拳要如何打得慢:陈氏太极拳入门说要之十一:静心慢练是活桩[十一]静心慢练是活桩
       
        陈式太极拳有快有慢,快慢相间的特点,是相对其它太极拳而言的。“从慢而不滞、快而不乱”的内涵来说,是与其它太极拳的“?#20154;佟?#32531;慢”的内涵相一致的。都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。由此可见,太极拳的快与慢,不在形式而在于内。从造拳者的初衷来讲,拳名太极,实天机自然运行,阴阳自然之开合也。一丝不强为。强为者,皆非太极自然之理。由此可见,太极拳的快与慢是自然而为。不是“应该”有快有慢,而是“自然”有快有慢。快与慢的标准,应是意气神?#25991;?#21542;合一。若能合一,自然能快能慢。随心所欲,顺势而为。若不能合一,其快必乱,其慢必滞。临阵交手,必为人制。因此,练陈式太极拳不应追求形式上的快慢相间,而应注意气神形的完整统一。循太极自然之理,由慢而生灵。即拳经道“慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十?#21482;?#20399;,斯敌人跟不上我。所以我术为奇异”。
       
        所以,练拳宜慢不宜快。能慢尽管慢。从起式开始到收式结束,须慢慢领起,缓缓运行,默默停止。形似孱孱流水,又似和风日丽,柔顺和缓,沉着兼备。每一势均要慢,没一式亦要慢。开展时要慢,沉合时亦要慢。一起一落要慢,一屈一伸要慢。慢能思上下是否相随,慢能知内外是否合一,慢能求神气不断,慢而能周身一家。“无须留心转关处,转关之处最奥妙,此处不留心,消息终迷茫”。慢者皆在心意,四肢百骸皆棁从。心意慢行,四肢缓随。意在神,而不在气,在气则滞,气滞而形散,此是关键。
       
        而又宜静,不宜急。能静就能慢,不能静就不慢。平心静气,静心慢练。随着外形动做的和缓转移,引动内气,于体内无微不至地细细运行。使意气相合,使神形合一,顺其自然之势,听其自然之运,得其自然之机,合其自然之道,渐入物我两忘之?#22330;?#21482;有中气存于中,虚灵含于内,方现一片太极原象。
       
        慢练出真功,活桩有奇效。慢练就是活桩。功夫来自活桩。任何拳术都注意桩功的练习。桩功既是筑基本功,又是通向成功之?#23613;?#20219;何拳都有一套相应的,行之有效的桩功练法。站桩是立桩功,慢练是活桩功。太极拳有无极桩,也有太极桩。太极桩就是活桩功。除了有一套活桩功的练法外,慢练也是活桩功。太极十三式既八门五步,根据太极易变之理,八卦由五行而生,八门手法即八门劲须以五行五步为基础。
       
        所以慢练活桩即桩步稳固,沉重如山,而?#20013;?#23454;灵换,五行自如,则八门手法更具有威力。
       
        慢练有助于缠丝功的煅练。意念由内而外地慢慢向周身各部集散。使外形动作渐渐与心意相合。则内劲缓缓地向意之所向目标缠绕流注,使气血周流全身,疏通经络,并使肌键、韧带产生弹簧绕卷一般,久久练习即可达到一触即动的化引进击的缠丝功。快触则快转,慢触则慢随,急?#20309;医?#24212;。
       
        慢练能养气,气以直养而无害,气以静养而有益。以平和之心,养浩然正气,以虚灵之?#38590;?#21018;中之气,气和而物?#24120;?#20859;身有所赖,气盈而劲足,拳术有威力。
       
        所以,练拳宜慢不宜快,顺其自然是法则。

经典中医古籍

中药学教材(附图片)

穴位数据库(附图片)

江西时时彩停售
江西时时彩号码走势 江西时时彩豹子规律 江西时时彩定位杀一码 江西时时彩组三技巧 江西时时彩开奖zoushi 江西时时彩开奖号码视频直播 江西时时彩遗漏分析 江西时时彩开奖号码新 江西时时彩开去年的好 江西时时彩网 江西时时彩前三综合走势图 江西时时彩大小单双 江西时时彩开奖结果在哪里查询 江西时时彩计划软件下载 江西时时彩怎么中奖
海南环岛赛开奖软件下载 小猪与狼电子 玛莎拉蒂莱万特2017 尼斯湖之谜真相 伴娘我最大返水 五分彩 乐百家娱乐网 好事成双三十章陈名 水果老虎机单机苹果版 新剑侠情缘官网公告